ヨガ

呼吸は、唯一自分でコントロールできる自律神経のスイッチ！

この記事はこんな方へなんとなく疲れが取れないちょっとしたことでイライラする夜なかなか眠れない呼吸が浅いと感じることがあるそんな方へ向けて書いています。この記事を読むことで呼吸が浅いとなぜ不調が続くのかがわかり深呼吸ひとつで体と心が変わること...

【動画あり】自分の気持ちを後回しにして、頭の中で考え続けてしまうあなたへ

こんにちは、ヨガインストラクターのＭiwaです。ＨＰを新しく作り直しました！私が大切にしている自宅レッスンの空気感をInstagramのリール動画と一緒にお届けします。【動画】自宅レッスンの体験案内・様子はこちらをクリック気づくとずっと、頭...