こんにちは、ヨガインストラクターのＭiwaです。
ＨＰを新しく作り直しました！
私が大切にしている自宅レッスンの空気感を
Instagramのリール動画と一緒にお届けします。
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気づくとずっと、頭の中で考え続けている。
本当はどう感じているのか、分からなくなってしまうこと
ありませんか？
- ちゃんとしなきゃいけない
- 迷惑かけちゃいけない
- 気づけば、自分のことは後回し
そうやって、自分の気持ちを後回しにしてきた人ほど
「感じること」に、少し勇気がいります。
そんなときこそ。
呼吸は、
無意識にギュッと力が入った体と心を
優しくゆるめてくれます。
何か特別なことをするわけではありません
まずは「感じる」ことから。
自分に戻る時間、はじめてみませんか？
レッスンでは
呼吸に意識を向けることで
頭の中のざわつきが静かになり
体の緊張が解けていきます。
正しさではなく「心地よさ」を大切にする中で、
少しずつ、自分らしさを取り戻していきます。
体が硬い方・初めての方も安心してご参加いただける
少人数制の自宅レッスンです。
犬もいます🐕
「何から始めたら良いか分からない」
そんな方こそ、お待ちしています。
※もし犬が苦手という方がいらっしゃいましたら
別の部屋で過ごせるようにいたしますので
どうぞ遠慮なく事前にお知らせくださいね。
